Comment choisir son coach sportif fitness ?
Si vous êtes à la recherche d’un coach sportif fitness diplômé et expérimenté qui vous guidera dans tous vos entrainements, nous allons vous aider à le trouver. En suivant nos…
Read More →
Les 5 astuces pour reprendre le sport seule
Si vous avez arrêté le sport pendant un certains temps suite à une blessure ou autre problème, et que vous voulez le reprendre sans l’aide d’une autre personne, vous avez…
Procrastination et Fitness : 5 manières de lutter
La procrastination nous empêche parfois d’agir si on veut faire quelque chose. Par conséquent, si on doit le finir par exemple aujourd’hui, on le repousse pour demain, ensuite pour le…
7 conseils pour avoir des belles fesses !
Toutes les femmes rêvent d’avoir des belles fesses, mais rêver ne suffit pas, il faut agir. Si vous ne le savez pas encore, les fesses sont composées de trois types…
5 exercices de musculation à faire avec un sac de frappe
Le sac de frappe est le grand ami des boxeurs que ce soit débutants ou confirmés. Il les aidera à améliorer leur performance, mais aussi à réaliser des coups bien…
3 exercices pour travailler ses obliques
Si vous l’ignorez encore, les obliques (internes et externes) se trouvent sur chaque partie latérale des abdominaux. Ils assurent en quelque sorte l’inclinaison de cette partie du tronc, surtout si…
Les 3 exercices de base de la musculation
En ce moment, de nombreuses personnes pratiquent la musculation, que ce soit à domicile ou dans les salles de sport. Pour ceux qui commencent à peine à le pratiquer, ils…
5 conseils pour rester motivé dans le sport
Comme on le sait tous, le sport apporte de nombreux bienfaits à la santé et nous aide à enlever les stress du travail. Pourtant, sa pratique nécessite une grande motivation…
Comment raffermir sa poitrine ? Les astuces à suivre !
Toutes les femmes rêvent d’avoir des seins bien fermes, mais malheureusement, ces derniers perdent sa fermeté pour de nombreuses raisons et on ne peut rien faire pour l’empêcher. La raison…
5 astuces pour des seins en pleine forme
En tant que partie la plus fragile du corps d’une femme, les seins ont besoin d’un soin particulier pour pouvoir rester en pleine forme. Si vous ne savez pas encore,…