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5 conseils pour rester motivé dans le sport

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#blog

Comme on le sait tous, le sport apporte de nombreux bienfaits à la santé et nous aide à enlever les stress du travail. Pourtant, sa pratique nécessite une grande motivation…

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Comment raffermir sa poitrine ? Les astuces à suivre !

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#blog

Toutes les femmes rêvent d’avoir des seins bien fermes, mais malheureusement, ces derniers perdent sa fermeté pour de nombreuses raisons et on ne peut rien faire pour l’empêcher. La raison…

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5 astuces pour des seins en pleine forme

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#blog

En tant que partie la plus fragile du corps d’une femme, les seins ont besoin d’un soin particulier pour pouvoir rester en pleine forme. Si vous ne savez pas encore,…

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La fréquence cardiaque : ce qu’il faut savoir

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#blog

Pour s’assurer que le cœur reste toujours en bonne santé, il faut faire du sport et mesurer de temps en temps la fréquence cardiaque. La connaissance de cette donnée est…

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Pompes : 5 manières d’améliorer sa technique

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La pompe fait partie des exercices de musculation les plus pratiqués puisqu’elle sollicite tous les muscles de la partie supérieure du corps : les pectoraux, les deltoïdes antérieurs ainsi que les…

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Fitnext, la méthode minceur qui marche

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Fitnext, c’est la méthode minceur détox qui monte. Un mélange d’alimentation saine et de sport. Son fondateur, Erwann Menthéour, est un ancien coureur cycliste et il est chroniqueur depuis peu…

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BIKINI BODY GUIDE: EXPLICATIONS ET BEFORE/AFTER

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#blog

Cela fait maintenant 12 semaines que j’ai commencé le bikini body guide de Kayla itsines. Vous avez été nombreuses à me contacter par Instagram ou par mail afin de me poser plusieurs questions….

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FINEXT: 1 MOIS APRÈS, LE BILAN

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#blog

Il y a maintenant un mois, j’ai été contactée par l’équipe Fitnext pour tester leur méthode ainsi que le coaching en ligne. Il existe 3 programmes: Remise en forme, perte…

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Le Top Body Challenge, vraiment top ?

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#blog

#topbodychallenge. Si vous trainez un peu sur Instagram, impossible d’avoir raté ce hashtag. Il est sur toutes les photos de sport, et d’alimentation saine. Véritable phénomène de mode, tout le monde…

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